姿勢意識していますか？
コロナ禍で在宅ワークが増えている方が多いと思います。 その時の姿勢意識していますか？ この画像のようになっていませんか？ 頭の重さは元々４〜6Kgありますが、首が前に出ることにより倍の負荷が首や肩にかかり、首肩こりに繋が […]
寺尾鍼灸接骨院のコラム一覧
みなさん、腹筋運動ってやります？ 学生の頃は部活でやったり、20代の頃はおなか周り気にしてやったりしましたよね？ 社会人になってから腰痛持ちになった。 結婚してから腰痛になった。 出産してから腰痛になった。 若い時はよか […]
首こり・肩こり
タイトルの通り今日はそんな話。 みなさん、普段首こり肩こりで辛く感じることありませんか？ 寺尾も５年前からたまに首こり肩こりを感じるようになってしまいました。 凝りには様々な要因があるのですが、結果筋肉に負担がかかり血流 […]
トレーナー活動
ちょっと投稿サボり気味になってしまいました。 さっそくですが私が初めてトレーナーの現場を持った最初のチーム、早稲田大学男子ハンドボール部と4月から8年ぶりに再び携わらせていただくことになりました。 2013年の全国大会( […]
うらもものストレッチしてますか？
皆さん、タイトルにあるとおり普段うらもものストレッチやってますか？ やり方自体知らない！硬いからやらない！柔らかくならないからやらない！ やらない理由はいっぱい言えますよね？ 筋肉の血流を維持することはとても重要です。 […]
