猫背矯正で正しい姿勢に戻そう！
このような症状は猫背矯正がおすすめです！
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便秘に悩んでいる
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すぐに胃がもたれる
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慢性の腰痛に悩んでいる
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夏でも足先が冷たい
なんで猫背になってしまうの？
私たちの日常生活では、つい猫背になってしまうことが多くあります。
「猫背になるのがそんなにまずいことなの？」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし猫背は身体に様々な不調を引き起こす原因となり得るため、意識的に改善していくことが大切です。
【猫背矯正とは】
猫背矯正は、生活習慣などが原因で悪くなってしまった姿勢を矯正して、正しい姿勢を取れるようにする施術です。
現代人は気づかないうちに猫背になっていることも多く、身体に不調を抱える原因となっています。
姿見で自分の姿勢を見てみましょう。
猫背になっていませんか？
猫背になっていると分かったら、早めに猫背矯正の施術を受けて姿勢を本来の正しい形に戻しておくことが大切です。
【猫背になってしまう原因】
では猫背になってしまう原因にはどのようなものがあるのでしょうか？実は猫背の原因は私たちの日常に潜んでいます。
●長時間の同じ姿勢
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取り続けていると、次第に姿勢が前のめりになっていき背骨がゆがんでいきます。
背骨のゆがみによってまっすぐな姿勢を保つことが難しくなってしまい、猫背になってしまうのです。特にパソコンを使った作業は肩が内側に入りやすく、猫背の原因となることが多くなります。
●運動不足
普段から運動をする習慣をつけていないと、猫背になりやすくなります。
運動をしないことで、腹筋や背筋の力が落ちてしまい、正しい姿勢を保つことができず丸まった猫背の姿勢になってしまいます。
運動不足で体重が増えてしまうことも猫背の原因となっていることがあります。
●骨盤のゆがみ
身体を支える役割を持つ骨盤がゆがみも猫背の原因となります。
骨盤がゆがんでしまうことで、首や背中を正しい姿勢で支えることができなくなり、首を突き出した前のめりな姿勢を取るようになってしまいます。
猫背を治すと改善される症状とは？
姿勢を正しい位置に戻すことには、見た目が良くなるだけでなく、姿勢の悪化によって生じる身体のさまざまな不調を緩和できるというメリットがあります。
猫背矯正によって緩和することができる症状にはどのようなものがあるか紹介したいと思います。
●冷え性
猫背により身体がゆがんでいると、血行が妨げられて体が冷えやすくなってしまいます。
猫背矯正をすることで全身に十分な血液がいきわたるようになり、冷え性の悩みを緩和することができます。
●慢性的な肩こりや腰痛
猫背になって常に前傾姿勢を取るようになると、身体を支えている肩や腰にかかる負担が大きくなります。
肩や腰の筋肉が緊張した状態が続くと、コリや痛みが慢性的なものになりやすくなり「肩こり」や「腰痛」を感じるようになります。
●疲労感
猫背になって正しい姿勢を取れなくなると、全身各部の筋肉に負担がかかって疲れやすくなります。
また、内臓を圧迫してしまうので、深い呼吸ができず酸素が不足しがちになってしまうのも疲労感の原因となります。
●むくみ
猫背で姿勢が悪くなっていると、全身の血流やリンパの流れが悪化し新陳代謝の働きが弱くなってしまいます。
新陳代謝が弱くなると、余分な水分や老廃物の排出がうまくいかず、むくみの原因となります。
LIFE CONDITIONING CARE 寺尾鍼灸接骨院では・・・
当院の猫背矯正は首の筋肉・肩甲骨・鎖骨・背骨にアプローチをしていきます。
ボキボキする矯正ではなくストレッチに近い矯正になります。
猫背は、巻き肩でストレートネックになっている状態となり、特に「首こり」「肩こり」「頭痛」や「目の疲れ」でお悩みの方の多くは猫背傾向にあります。
また猫背は骨盤は後ろに傾いていることが多く「背中の痛み」や「腰痛」「自律神経系の不調」を起こす原因となることもあります。
当院では、骨盤後傾の方には、腰部を理想の位置にキープするために必要な筋肉、腰周辺の深層筋肉にもアプローチをしていきます。
深層筋肉は姿勢や呼吸に大きく関係する筋肉なので当院では呼吸筋にも働きかけるように腹式呼吸を交えながら施術を行います。
猫背が気になる方はまずは姿勢分析・体験猫背矯正をうけてください。
よくある質問 FAQ
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- 【猫背矯正】猫背を治すメリットってなんですか？
- 猫背の矯正は、まず姿勢が美しくなり見た目に変化が生まれます。
また、猫背により肩に生じる負担が軽減することで「肩こり」の改善も期待できます。
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- 【猫背矯正】猫背にならないための予防法を教えてください
- 猫背の予防法としては、まず長時間同じ姿勢のままでいないように意識することです。
特にパソコンなどは、前傾姿勢になりやすく猫背に繋がりますので定期的に休憩を挟みストレッチなどを行い身体をほぐしましょう。
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当院のご紹介 About us
- 院名：寺尾鍼灸接骨院
- 住所：〒335-0016 埼玉県戸田市下前２丁目7−10
ブリラ・クレモ101
- 最寄：ＪＲ埼京線「戸田公園駅」徒歩8分
- 駐車場：２台
診療時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
14:00● ● ● ● ● ● ▲ 16:00〜
20:00● ● ● ● ● ● - ▲：9：00～13：00
休診日 ：祝日、第1・3日曜日【公式】寺尾鍼灸接骨院 Facebookアカウント 寺尾鍼灸接骨院では公式SNSアカウントを運用中！
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