こんにちは。

本日のテーマは何もしていないから不調が出る。

特に慢性障害に当てはまります。

患者様で痛みに対して何か原因がありますか？と聞くと特に何もしていないのに何なんだろう。

普段どうり過ごしているだけなのに急に痛みが出た。痺れるなどの症状を訴えることがあります。

こういったものは厳密に言えば原因があるのですが蓄積型の要因がほとんどなので自分では何もしていないのにと感じます。

何もしていないから、気づいていないから不調が出ます。

普段の生活の過ごし方・クセ・姿勢など原因は多岐にわたります。

改善していくのに時間が必要です。

しかし、それに気づいて身体のメンテナンス・ストレッチ・トレーニングを始めると日常生活での支障が減っていきます。

みなさん、どうですか？

身体硬くないですか？筋肉硬くないですか？

筋肉のこりは寝たらリセットされますか？

20歳をピークに何もしなければ筋肉は年に1％減っていくと言われています。

単純計算で70歳にでもなれば50％も減っていることになります。

そりゃ歩きづらくもなるし立つのも大変だし早く歩けないしとなりますよね。

それならまだマシで痛みが出たり内臓系の疾患が出てきたり認知症を発症したりなんてことが出てきます。

みなさん口を揃えて言うパワーワードは『まさか自分がなるとは思わなかった』です。

何もしなければ不調が出ます。

そうならないためにも気づいたら即改善・即行動！！

自分にも言い聞かせています💦