充実したスポーツライフをおくるために・・・
このような症状はスポーツマッサージがおすすめです！
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前日のトレーニングの疲れを緩和したい
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パフォーマンスUPしたい
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ケガをしにくい身体づくりがしたい
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スポーツ外傷を早期に回復したい
スポーツマッサージという手技療法・・・
【スポーツマッサージとは？】
スポーツマッサージとは、選手たちの「パフォーマンスの向上」「疲労回復」「コンディショニングの調整」、スポーツ外傷や障害の「早期回復」「予防」そして「精神と肉体のリラックス」を目的としたマッサージになります。
「スポーツマッサージ」という名称はついていますが、その方法は通常の手技の応用となります。
機械などを使わず、人の手によって触る・なでる・揉む・叩く・擦る・押すの基本手技にて、一人一人の身体の状態に合わせた強度でスポーツ生理学に基づきマッサージを行います。
スポーツマッサージは、まず選手の今の状態を確認していきます。
例えば、下記のような具体的内容までヒアリングをしていきます。
「大事な試合の前なのか」
「試合後なのか」
「痛みを感じる部位はあるのか」
「以前にケガをしたことがあるのか」
その選手の状態に合わせて、施術をすすめていきます。
【状態に合わせた施術内容】
～試合前～「筋肉疲労の回復」
マッサージにて血行を促進し、血液循環を促していきます。血液循環が促進することで前日までのトレーニングで蓄積された「疲労物質」を流れやすくし、必要な栄養素を全身にいきわたらせ筋肉疲労の回復を図ります。
また、筋肉が硬くなっている部位をほぐし柔軟性を高め、本来もっている筋肉の機能を増強ささせ「パフォーマンスの向上」を図ります。
～試合後～「興奮した筋肉の鎮静」
試合後、力を出し切った筋肉は疲労し、興奮している状態になります。少し強めのマッサージで筋肉をほぐし、手技にて経穴（ツボ）を刺激することで筋肉の興奮を抑えていきます。
～ケガをしたとき～「早期回復を促す」
スポーツは「ケガがつきもの」といわれているほど、ケガの発生数が多くなります。
ケガをしてしまったときは、すぐにアイシングや圧迫などの応急処置を行うとともに、軽くマッサージを行うことで、炎症や腫れを抑制し早期回復を促していきます。
また、スポーツ障害などの繰り返しによるケガに対しても、痛めた間接や筋肉をほぐし正しい形に矯正することで早期回復を目指していきます。
～ケガの後遺症で悩んでいるとき～「損傷箇所周辺にアプローチ」
ケガをしてしまったあと、その箇所は治っているのに満足いく動きができないことがあります。
それは、損傷箇所ではなくその周囲の軟部組織にこわばりが生じているためです。そのため関節周辺をほぐし、本来の動きを取り戻していきます。
～オフとき～「緊張状態の緩和」
スポーツには、常に「勝ち負け」があり、緊張状態が続くことが多くなります。
スポーツマッサージは、その緊張をほぐしリラックスすることができます。
マッサージにより血行が促進されると自律神経のバランスが整いリラックスした状態となります。リフレッシュして、また次の日からトレーニングに励むことができます。
LIFE CONDITIONING CARE 寺尾鍼灸接骨院では・・・
当院のスポーツマッサージは、身体の解剖学を熟知しているスタッフが行います。
マッサージは皮膚や筋肉、筋膜に刺激を与えることで静脈系血液循環やリンパ循環の改善を目的とした手技療法ですがあくまでも対症療法の一環です。
日々のストレスで筋肉が緊張してしまうと肩こりや腰痛を引き起こします。
緊張した筋肉は血流循環不良を起こしコリとして症状を出します。
マッサージやストレッチで適度な刺激を与えることで、気分を和わげリラックス効果を感じさせ、筋肉の緊張緩和や内臓作用を促進させ排便を促したり、スポーツや運動時前後にマッサージを行うことで緊張をほぐしパフォーマンスアップを目指す効果もあります。
身体の疲れを感じましたらご自身の体のケアとして当院のスポーツマッサージを受けに来てください。
よくある質問 FAQ
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- どのようなマッサージでしょうか？
- 皮膚や筋肉、筋膜に刺激を与えることで、静脈系血液循環やリンパ循環の改善を目的したマッサージになります。
身体の解剖学を熟知しているスタッフが施術を行いますので、パフォーマンスの低下などでお悩みの方はぜひご相談ください。
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- どのような効果がありますか？
- 緊張している筋肉を緩和させ、血液循環を促進していきます。
そのため、運動による筋肉疲労の緩和や、可動域の制限、関節痛に効果が期待できます。
また、試合前などに行うことで緊張をほぐしパフォーマンスアップを目指す効果も期待できます。
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当院のご紹介 About us
- 院名：寺尾鍼灸接骨院
- 住所：〒335-0016 埼玉県戸田市下前２丁目7−10
ブリラ・クレモ101
- 最寄：ＪＲ埼京線「戸田公園駅」徒歩8分
- 駐車場：２台
診療時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
14:00● ● ● ● ● ● ▲ 16:00〜
20:00● ● ● ● ● ● - ▲：9：00～13：00
休診日 ：祝日、第1・3日曜日【公式】寺尾鍼灸接骨院 Facebookアカウント 寺尾鍼灸接骨院では公式SNSアカウントを運用中！
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