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今回はトレーニングについて書いていきたいと思います。

 

当院では慢性痛の予防から健康増進・ボディメイク・ダイエット・パフォーマンスアップまで幅広く対応できるパーソナルジムですが、

通っている方の多くはトレーニング初心者でありトレーニングに対しての免疫がありません。

 

なのできついトレーニングに対しては拒絶反応をみせます笑笑

実際にひそんなきついことはしていませんよ。

本人にとってはちょっとキツく感じるのかもしれませんが。

 

そこでよく聞くことは痩せないとか筋量が減ったなどネガティブな反応です。

 

楽して効果を出したいと思うのが人間の性なのでしょうが。

 

効果を出すためにはトレーニング頻度・トレーニング強度・食事・休息になります。

 

ダイエットに関しては食事が8割から9割努力が必要です。

 

そんなこと言ったって今の生活じゃ無理だよって思うかもしれませんがそれが全てです。

 

基本的に人って本気じゃないんです笑

行動に移せないんです。

 

わざわざ仕事終わりにトレーニングしたり休日にトレーニングしたりそんなことしたくないです。

 

したい人の方が少数派です。

 

ですが何か手に入れたいときは頑張らないといけないのです。

 

トレーニングほど頑張れば比例して結果が出るものはありません。

 

なので健康になりたい・痛みのない身体にしたい。

いつまでも自立して生活したい。

痩せて綺麗になりたい。

 

そんなことを思っている人は頑張れば絶対効果が出ます。

 

一人じゃ意思が弱いから・・・そんな人はすぐに体験パーソナルトレーニングでお問い合わせください。

当院のご紹介 About us

院名:寺尾鍼灸接骨院
住所〒335-0016 埼玉県戸田市下前2丁目7−10

ブリラ・クレモ101

最寄:JR埼京線「戸田公園駅」徒歩8分
駐車場:2台
                                                                   
診療時間
9:00〜
14:00
16:00〜
20:00
▲:9:00~13:00
休診日 :祝日、第1・3日曜日

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